大暑是夏季的最后一个节气，气温高，人们需要注意防暑降温。大暑期间，人们会有一些特定的风俗和饮食习惯。

大暑节气的风俗饮食

1、冰镇饮品

大暑时节，气温高，人们容易出汗，因此需要多喝水来补充体液。在大暑期间，人们会喝一些冰镇饮品来降温解暑。比如冰镇果汁、冰淇淋、冷饮等，这些饮品不仅可以解渴，还可以帮助人们降低体温。

2、清淡食物

由于大暑时节气温高，人们的食欲会下降，因此大暑期间的饮食以清淡为主。人们会选择一些清爽、易消化的食物，如蔬菜、水果、汤类等。这些食物富含维生素和矿物质，不仅能够提供足够的营养，还能够帮助人们降温。

3、防暑避暑活动

大暑期间，人们会进行一些防暑避暑的活动，如泡脚、喝凉茶、游泳等。泡脚可以通过足底穴位的来促进血液循环，喝凉茶可以清凉解暑，游泳则可以在水中降低体温。这些活动都是人们在大暑时节保持健康的一种方式。