伏天是传统节气之一，通常指夏季的最热时期。据农历，伏天一共有三个，分别是初伏、中伏和末伏。初伏一般在7月中旬开始，持续10天左右；中伏在7月下旬开始，持续10天左右；末伏在8月中旬开始，持续10天左右。因此，伏天一共有30天左右。伏天期间气温较高，多数地区都会出现酷热的天气，尤其是中伏时段，气温最高，常常出现高温天气。在这个时期，人们需要注意防暑降温，避免中暑和其他热相关疾病的发生。

多少天是一伏天

10天为一伏天。按照传统历法，一年有24节气，通常一年中最热的时侯是7-8月，也称三伏天，所以，入伏就是从夏至开始为三伏中头伏的第一天。

依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日。三伏共40天，初伏10天，中伏20天，末伏10天。具体时间是从7月16日到8月24日结束。

伏天为啥40天

三伏天并不是一个完全固定不变的天数。本质上来说，它既有可能是30天，也有可能是40天。就像我们所知的那样，2019年的三伏天是40天，而今年的三伏天同样还是40天。一般来说，三伏天大约在我们公历的7月中下旬到8月中下旬这段时间。

判断三伏天到底是30天和40天，有一个非常简单的标准，那就是看庚日出现的时间。所谓庚日是按照我国古代流行的干支纪日法，将10个天干与12个地支相互配合，组成60组不同的名称来记日子。

2023年伏天起止时间

2020年三伏天有40天，今年三伏天一共四十天，初伏是公历7月16日到7月25日；中伏7月26日到8月14日，这也是最热的时候；末伏则是8月15日至8月24日，然后气温就开始逐渐转凉了。

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。