五行缺木缺水是指五行学说中，木和水两种元素不足造成的失衡。如何补充木和水元素，是重建五行平衡的关键。

1、补充木元素

补充木元素的方法有很多种。首先，可以多接触大自然，尤其是花草树木，可以在花园中种植一些绿色植物，或者到公园里散步、呼吸新鲜空气。其次，可以多食用富含木元素的食物，如青菜、苹果、香蕉等。此外，进行一些木元素的运动也是很有效的，比如打羽毛球、跳绳等。

2、补充水元素

补充水元素的方法也有很多种。首先，可以多喝水，保持身体水分的平衡。其次，可以多接触水，比如经常洗澡、游泳等。此外，可以通过食物来补充水元素，如西瓜、橙子、海带等都是富含水元素的食物。另外，进行一些水元素的运动也是很有效的，比如游泳、慢跑等。

3、养成良好的生活习惯

除了补充木和水元素，养成良好的生活习惯也是很重要的。保持良好的作息时间，充足的睡眠对于五行平衡非常重要。另外，注意饮食的调节，少吃辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果等健康食物。此外，保持心情愉快，积极向上也能够帮助恢复五行平衡。