天干物燥是指在天气干燥的环境中，人体容易出现干燥的现象，表现为喉咙干燥、口唇干裂、皮肤干痒等。这种现象的主要原因是空气中湿度较低，导致人体水分流失加剧。为了应对天干物燥，可以采取一些措施。首先，保持室内通风，尽量提高空气湿度；其次，多喝水补充水分，保持身体水分平衡；此外，使用加湿器或放置水盆增加室内湿度也是有效的方法；还可以通过涂抹保湿霜、使用加湿器等方式保护皮肤，预防干燥和瘙痒的发生。总之，天干物燥的现象是由于干燥的环境导致人体水分流失，通过保湿和提高湿度的方法可以有效缓解干燥带来的不适。

天干物燥什么意思

秋季早晚温差大，水分不及夏日充盈，日照时长相对仍长、风沙大，因而造成了“天干物燥”的外因；夏秋交替之际，人体内分泌系统发生变化，如生活起居不佳，极易形成“燥邪当令”的内因。

中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，很容易在这个时候出现身体不适。尤其对于患有干燥综合征的患者来讲，日子实在“难捱”：干燥综合征作为一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等。

此外，还有可能累及腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等，造成多种多样的症状。

应对秋燥有妙招

1、皮肤干燥，加强润肤

秋季天气干燥，皮肤干燥因此加剧，很多患者会出现皮肤瘙痒加重、皮肤脱屑、极易过敏等。

面对这种情况，首先要加强润肤，轻者可在洁面、洗澡后使用润肤露；重者可早晚或按需使用润肤露，帮助皮肤锁住水分，减少皮肤敏感性。

其次，应当减少洗澡时间，降低洗澡温度，减少对皮肤的。

最后，应该杜绝不适当的止痒方法。有些患者喜欢使用热水烫，风油精、食醋浸泡等方法来皮肤，以达到止痒目的。但是，这样的止痒方法只能短时间麻痹皮肤，不仅无效，反而加重皮肤损伤，使瘙痒越发严重，更难。

2、口眼干燥，对症

干燥综合症最常见的症状为口干、眼干，有些人也会出现因呼吸道干燥出现咳嗽。

对此，在针对疾病进行干预的情况下，可加强对症的：如眼干者可应用人工泪液滴眼预防干涩；口干明显者应当停止吸烟、饮酒等，改变可能引起口干的生活习惯，同时加强饮水或应用人工唾液。

除此之外，干燥综合症患者应当注意保持口腔清洁，勤漱口，必要时应用含氟的漱口液漱口，减少龋齿发生。

特别值得注意的是，在口眼干燥的处理上，中医采用“养阴生津”“双补气阴”“流津润燥”等方法，有时可很好地改善患者症状，解决一些现代医学无法解决的问题，不妨一试。

3、注意温差，防控感染

所谓“一场秋雨一场寒”，入秋后早晚温差加大，天气渐凉。不仅正常人容易感冒，对于需要长期服用激素、免疫抑制剂的干燥综合征患者来说，感染的几率更是陡增。

因此建议患者注意保暖，根据天气情况及时增减衣物；少去或不去人多的地方，减少感染的发生几率。

同时，对于出现不明原因的发热、咳嗽咯痰、胸闷气短等患者，需注意及时就医，监控感染的发生，及时干预，防止病情进展。

4、保护关节，预防疼痛

研究表明，风湿病患者的关节症状与湿度、温度、降雨、湿度等呈正相关。

秋季温差大，且常有雨水，有些干燥综合症患者可出现关节症状加重。对于轻度的关节疼痛患者，可采用理疗、热敷等手段对症处理；但如果关节出现肿胀，或疼痛明显加重、持续不能缓解，则要考虑是否合并有类风湿关节炎或其他风湿病，需要及时就医。

同时，应加强活动，坚持进行关节的功能训练，配合医生坚持长期。平时增强营养，注意摄取蛋白质，提高机体免疫力，可减少关节的疼痛。

CCTV4《中华医药》

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