脂溢性脱发是由于头皮过度分泌油脂而导致的，恢复发量的关键是综合改善生活习惯、护理头发和接受医疗。首先，保持头皮清洁，使用温和的洗发水，每天洗发并彻底冲洗干净；其次，避免频繁使用发胶、定型产品等造成头皮堵塞的化学物质；同时，饮食要健康均衡，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果等；此外，减少焦虑和压力，保持良好的心态和充足的睡眠也有助于恢复发量。如果生活习惯和头发护理改善后仍未见明显效果，建议咨询专业医生，接受医疗，如局部药物、激光等，以获得更好的效果。

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脂溢性脱发怎么生发

脂溢性脱发在临床上越来越常见，可能与生活压力、饮食习惯有关系。现在越来越多的年轻人，头发要么发际线上移，要么头顶上头发脱的很稀，严重影响美观，因为人都是以乌黑的秀发为美，如果头发稀稀疏疏，觉得又显老、又显丑，所以很多人就会来找医生看病。但是脂溢性脱发重在预防，因为脱掉以后就比较难长出来。预防脂溢性脱发不要熬夜，现在夜生活太丰富，很多人熬到2、3点还不睡觉，内环境阴阳平衡失调，所以导致脱发。脂溢性脱发头皮油，然后毛发一洗或者一扯就可以脱很多，所以经常会感觉到很烦恼，实际越烦恼越脱。要改变熬夜的习惯，不要超过12点，超过12点就算熬夜，9、10点钟睡觉年轻人可能做不到，但是不超过12点。然后饮食习惯也要改变，不要夏天一热放肆吃冰的东西，阳气虚了，湿气就在体内蒸发不出去，所以很多脂溢性脱发的病人体内湿气重，人比较偏胖，然后面部和头发就偏油，这都是湿。不熬夜、注意饮食，然后配合中药，有清热利湿或者清热燥湿，或者健脾祛湿的中药，根据个人的情况，在医生的指导下用药物，控制脱况。