古人所说的重阳节登高，并不是指简单地爬山，而是一种寓意高远、开阔心胸的活动。登高是古人认为能够增强身体健康、延年益寿的一种方式。

1、古人重阳节登高的意义

古人重阳节登高，是为了追求心灵的升华，追求与大自然的融合。登高可以使人身心放松，顺应自然的规律，感受大自然的美好。

古人相信登高可以消除烦忧，摆脱尘世的纷扰，使心境宁静。登高是一种修身养性的方式，可以让人心胸开阔，有助于提升人的修养和素质。

古人还认为登高可以增强身体的健康，促进血液循环，增加新陈代谢，提高免疫力。登山锻炼了身体，也锻炼了意志力，是一种健康又有益于人的活动。

2、古人重阳节登高的习俗

古人在重阳节登高时，通常会选择一些风景秀丽的山脉或山岳，如五岳、华山、嵩山等。他们会结伴而行，一同登山，互相激励，分享喜悦。

登山途中，古人会沿途欣赏自然风光，观赏秋天的美景。他们还会品尝重阳糕、菊花酒等传统的食品，以此庆祝重阳节。

登高的同时，古人还会做一些有意义的事情。他们会在山上燃起篝火，跳起欢快的舞蹈，祈求来年的丰收和平安。

3、登高的现代意义

现代人在重阳节登高，也可以感受到古人的智慧和乐趣。登高可以让我们远离城市的喧嚣，亲近大自然，体验大自然的美丽和力量。

登高也是一种锻炼身体的方式，可以增强体力，提高身体素质。同时，登高还可以促进人与人之间的交流和互动，增进彼此的感情。

登高不仅是一种身体上的活动，更是一种心灵的旅程。登山可以让我们放松身心，平衡内心的情绪，找到心灵的宁静。

总结起来，古人所说的重阳节登高，并不仅仅指爬山，它是一种追求心灵升华、与大自然融合的活动。登高可以让人心胸开阔，身心放松，增强身体健康，同时也是一种修身养性的方式。现代人在重阳节登高，不仅可以感受古人的智慧和乐趣，还可以享受大自然的美丽和力量。登高不仅是一种身体上的活动，更是一种心灵的旅程。