午时左耳鸣是中医理论中的一种预兆，意味着身体可能存在一些不平衡或潜在的健康问题。根据中医学说，午时对应着人体的胃，而左耳鸣则可能与肝脏、肾脏或心血管系统有关。如果午时左耳鸣经常发生，可能预示着肝脏功能异常、肾脏问题或血液循环不畅等方面的潜在健康问题。要应对午时左耳鸣，首先应该去做全面的检查，了解自己身体的具体状况，以便采取正确的方案。在饮食方面，应尽量避免辛辣、性食物，多吃清淡易消化的食物。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和减少压力等，也对缓解午时左耳鸣有一定帮助。然而，对于具体的问题和方案，建议咨询医生或中医师进行个性化的指导和建议。

午时左耳鸣是什么预兆

肝火一般是由于长期郁闷引起的，常见表现是心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛。伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣甚至突发耳聋、少且黄、干、舌红苔黄。部分人还会出现失眠多梦、噩梦连连。

肝火如何缓解？

平时可以选择菊花、决明子来泡茶喝，苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，也可以常吃。内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。

除此之外，如果胆囊不好的人吃大鱼大肉后，出现口苦的情况，要考虑是胆囊疾病复发，要及时加用胆囊疾病的药物。

按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的时间。

长期通宵达旦地熬夜劳，易对肝造成损伤，容易让肝“积劳成疾”。中医认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调。而良好的睡眠质量、按时入睡，是保证阴阳平衡的关键。

1.子觉养阴

晚上要在23点前准备睡觉，不仅可以缓解阴虚，养护气血，让皮肤更有光泽，减少色斑，预防早衰，还可以消除疲劳状态，让脏腑得以休息，为人体储备能量。

2.午觉养阳

只需在午时（11时~13时）休息20分钟即可，可以缓解疲劳，提高工作效率，预防心脑血管健康问题。

一般来说，生活比较规律、习惯比较健康的人往往容易产生好情绪，也更容易从坏情绪中走出来。

规律地生活与工作、培养一两个兴趣爱好、建立稳定的朋友圈子、必要时向朋友倾诉心事和压力、有进行体育锻炼的习惯，这些都是调节情绪的帮手。

牙龈出血可能是牙菌斑搞的鬼！

什么是牙菌斑？

牙菌斑是在牙面和龈沟内生长的“细菌社区”。我们用舌头舔一下牙齿，如果感觉不太光滑，就说明有牙菌斑在生长！

牙菌斑是导致龋齿和许多牙龈健康问题，甚至是消化系统疾病的罪魁祸首。它是幽门螺杆菌的贮存库，有大量的幽门螺杆菌在此储存。幽门螺杆菌可经口腔进入胃部，在胃部“定居”下来并繁殖壮大，引发慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。

预防牙龈出血，从养成好习惯开始

预防牙龈出血，养成良好习惯：

1.早晨先刷牙，再喝水；

2.刷牙时间至少2分钟；

3.牙齿过敏，建议使用专效抗敏牙膏；

4.爱护牙龈，刷毛软硬也很重要；

5.温水刷牙、温茶漱口。

你记住了吗？