春节期间是家人团聚、亲朋好友相聚的时刻，但也常常伴随着大鱼大肉、甜食过多等不健康的饮食习惯。为了保持身体健康，我们可以在春节期间注意以下几点。

春节期间如何健康饮食

1、合理安排饮食

春节期间，过多的油腻食物和高糖食品会给身体带来负担，容易导致消化不良、肥胖等问题。因此，我们应该合理安排饮食，适量摄入各类食物。选择新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，多吃清淡的食物，减少油炸、煎炒等高热量食品的摄入。

2、控制摄入量

春节期间，桌上的美食令人垂涎欲滴，但不要贪多嚼不烂。我们应该控制食物的摄入量，避免过度进食。可以适当减少主食的摄入量，多吃些富含蛋白质的食物。同时，适量运动也是控制摄入量的有效方法，可以帮助消耗身体多余的热量。

3、注意饮食卫生

春节期间，亲朋好友相聚，往往要外出就餐。在选择餐厅时，要选择卫生条件良好的餐厅，避免食品安全问题。在家里准备食物时，要注意食材的新鲜和卫生，避免食物受到污染。同时，饭后及时刷牙漱口，保持口腔清洁，预防口腔疾病。