边缘性人格障碍自测表是一种用于评估个体是否可能患有边缘性人格障碍的工具。使用注意事项包括理解自测表的目的是为了自我评估，而不是作为诊断工具；在回答问题时要尽可能诚实和客观；如果有任何疑虑或困惑，建议咨询专业医疗人员。以下是部分问题示例：1. 我常常感觉自己无法控制自己的情绪。2. 我对身份和自我形象缺乏稳定感。3. 我容易对他人产生极度的喜欢或憎恶。4. 我经常因为害怕被他人抛弃而采取消极的行为。5. 我在人际关系中经常出现冲突和剧烈情绪波动。回答这些问题的结果不能直接确认是否患有边缘性人格障碍，仅供参考，建议寻求专业医疗帮助进行准确的诊断和评估。

边缘性人格障碍自测表

在前一刻他可能对你笑脸相迎，两个人卿卿我我，说得特别热闹。然后，后一刻突然翻脸的时候，他就会觉得，你是我最恨的人，你离开我，你不要在我面前出现。

他一方面把你使劲地往外推，一方面把你使劲往回拉。如果你在生活中遇到过这样的人，那我说的这种感觉你一定不会觉得陌生。

那么接下来，我们就进入到诊断标准。什么样的状况，就能够被诊断为是BPD？

一种开始于成年早期，并且出现在各种情境中的普遍行为模式，表现为不稳定的人际关系、自我意象、情感（情绪），同时具有明显的冲动性，至少包含下面九项中的五项：第一，疯狂地努力避免真实或者想象中被抛弃的可能性。注意：不包含第五项中提及的，或者自残行为。就是他总是觉得会被抛弃。你做出任何举动，比如说，你跟他约会看迟到了，他会认为说，你是想甩了我，你就是想抛弃我。所以，他才会大发雷霆。第二，一种不稳定且紧张的人际关系，主要特征是在对他人的极端理想化与极端贬低之间交替变化。就是有分裂的症状。第三，认同障碍：持续明显不稳定的自我形象和自我感知，以及长期感到空虚。就是他对自己的形象认知并不稳定，他自信起来觉得特别自信；自卑的时候，又卑微到尘埃当中去，人格不稳定。这是认同的障碍。第四，至少在两个方面存在可能导致自我伤害的冲动行为，比如说，挥霍无度、性滥交、药物滥用、行窃。你们有没有见过成年人喜欢偷东西的？就是他并不缺这个钱，但是他就是上街喜欢偷东西。我认识这样的人。他觉得每次偷一点东西很，很带劲，甚至有时候被人家保安抓住了，他都觉得无所谓，觉得很。这很可怕。第五，反复发生的行为、企图或者威胁以及自残行为。他会自残或者用来威胁他人。第六，因显著的情感反应导致的情绪不稳定。比如说，强烈的阵发性的烦躁不安、易怒或者焦虑，通常持续数个小时，很少超过几天。第七，长期感到空虚。第八，不合宜且强烈的愤怒或难以控制的愤怒。就是他的愤怒一旦来，你会发现，这个人失去控制。第九，短暂的、与压力应激有关的偏执、妄想，或者严重的解离症状。就是他会想很多很奇怪的东西，跟正常人的思维完全不一样。

以上这九个症状，如果有五条符合的话，那么就有很大可能患有BPD，即边缘性人格障碍。

那么，建议你要学会从内心开始改变。

从内心开始改变的要点一：你得知道一个前提，你无法让边缘性人格者主动求医。就是你没法劝他，你去看病吧，那个回龙观或者安定咱去看。不可能。

为什么呢？因为他不是精神病，他没有到精神病的那么强烈的症状。那种人他不睡觉，他折腾，他可能有生命危险。但是他没有，他基本上还处在一个相对正常的一个环境，只不过在别人看来觉得，这人脾气有点大、情绪有点不受控、有时候情绪化等等。

所以，你跟他说，你这是病，你要去看，他不接受。甚至我们很多听这本书的人——因为6%这个比例不低，我相信有很多听这个书的人，自己是边缘性人格障碍，但是他会认为说，我应该让我老婆听听，所以你不能指望他主动求医。

要点二：不要认为他的行为是冲着你来的。就是有时候你生气、难过、自责，或者自卑，原因是你觉得他是针对我，是我很糟糕，所以导致他这个样子。

不是，你仔细分析他这句话你就明白了，他的那个脾气，全部都是来自于他内心的愤怒、恐惧、担心，而不是来自于你。换成谁都一样。

要点三：我们能够做的事，是照顾好自己。要做到三要三不要。

先说三不要。第一，不是我导致的。第二，不是我能控制的。第三，不是我能治愈的。就是你别自己承担那么多的责任。

要点四：要学会对自己的行为负责。不要轻易地否认问题，就是不要说没事，我们家其实挺好的。接着小心间歇性强化，这一点是非常要注意的东西。间歇强化是对他人行为进行鼓励的一个最有效的方法。

什么叫间歇强化呢？比如说，场里的，你如果每次拉都能出来一大堆的硬币，这个游戏是不会上瘾的。因为我确定，只要一拉就出来一大堆的硬币，不好玩，就不是个游戏了。它之所以能够上瘾，就是有时候有，有时候没有，这太好玩了。所以，才会有间歇强化。

另外，坚信你不应受到恶劣的对待。人的价值是一样的，每个人的价值是一样，没有人应该在婚姻当中，在家庭当中受到虐待。虐待性的亲密关系，会导致你失去自我，那才是最的孤独。

最后强调两点：