惊蛰出生的人被认为情绪不稳定、易受外界影响。这是因为惊蛰是春季节气，气温快速上升，大地开始苏醒，万物复苏，人们的情绪也容易随之波动。此时，人体的生理和心理状态发生变化，容易感到烦躁不安、易怒或情绪波动。另外，春季是一个较为多变的季节，气候不稳定，人们容易受外界环境的影响，导致情绪起伏不定。然而，这种说法并不是绝对准确，每个人的个性和生活经历都会对情绪产生影响，而惊蛰仅仅是一个时间节点，并不能决定一个人的性格和情绪稳定性。因此，我们不能简单地以惊蛰出生的人群体性地定义为情绪不稳定或易受外界影响，而应该根据个体的特点和背景进行综合考量。

为什么说惊蛰出生的人不好

中医一直有春夏养阳的观点。惊蛰前后开始，人体的阳气逐渐旺盛，养生原则应以“助生阳气”为主。饮食上适当多吃一些葱、蒜、韭菜、香菜、萝卜、豆芽等应季的辛香蔬菜。而少吃生冷的食物，以免伤害脾胃阳气。

天气渐暖，不少人都会觉得自己白天容易犯困。由于冬天毛细血管收缩，春季皮肤毛细血管都了，到脑部的血流减少，所以这个时候容易春困。很多人往往简单地认为只要多睡就可以不再犯困。其实，过多的睡眠不能顺应春季特性，反而会抑制阳气生发，使人变得更加昏昏欲睡、无精打采，结果是越睡越困。通过作息的调整，规律起居，适当运动都可以慢慢改善这个现象。

枫林街道社区卫生服务中医科副主任杨芸峰提醒，在春天，气候逐渐转暖，人体的阳气还相对不足。人们会感觉到有困乏、头昏、欲睡这样的春困表现，这也是季节交替给人们带来的一个正常的生理变化，我们可以趁着白天太阳好的时候，根据自身的情况，在阳光下进行一些散步慢跑或者做太极拳、五禽戏、八段锦等锻炼，以解春困。

中医还有“春宜养肝”的理论。肝主疏泄，肝的功能与情绪关系密切。惊蛰时期，容易出现情绪不稳定，要注意疏理肝气，尽量避免暴怒、忧郁，保持精神愉快则气血和畅。

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