黄疸是一种常见的病症，自己在家中也可以进行简单的黄疸测试。本文将介绍如何在家中测黄疸。

1、黄疸的定义

黄疸是指人体内胆红素不畅，导致血液中胆红素浓度升高，皮肤、黏膜和眼球等部分出现的症状。黄疸不仅是疾病的一种表现，也可能是多种疾病的症状。

2、自我观察

在家中，可以通过观察自身的皮肤和眼白是否出现来初步判断是否患有黄疸。通常，黄疸会从眼白开始出现，然后逐渐蔓延到面部、手掌、脚底等部位。

3、白纸法

白纸法是一种简单的自我测黄疸的方法。首先，准备一张白纸，并将其放在手掌或手背上。然后，将手臂伸直，让阳光照射在白纸上。如果手掌或手背的颜色比白纸更黄，那么可能是黄疸的征兆。

4、巴氏指数

巴氏指数是一种通过观察眼球的方法来判断黄疸的程度。将眼球向上翻转，观察眼球的白色部分，如果白色部分呈现，且颜色越深，则黄疸的程度越严重。

5、尿液颜色

黄疸患者的尿液颜色通常会变得比较深黄或呈现茶色。因此，在家中可以通过观察自己的尿液颜色来初步判断是否患有黄疸。

6、注意事项

自我测黄疸只是初步判断，如果出现黄疸的症状，应及时就医，由医生进行专业的检查和诊断。