立秋时，必吃的9种食物包括：葡萄、苹果、鸭蛋、芦荟、苦瓜、杏子、柿子、石榴和核桃。至于鸭蛋、苹果和葡萄的问题，准确答案是：立秋时最好不要吃鸭蛋，因为鸭蛋性寒，容易伤害脾胃功能，而立秋时脾胃功能较弱；苹果可以在立秋时食用，因为它具有生津止渴、健脾益胃的功效；至于葡萄，立秋时也可以食用，但要适量，因为葡萄性寒，吃多了容易伤害脾胃功能。

立秋必吃的八样东西

.水果：苹果、梨、葡萄、柿子、石榴等水果在秋季丰收。可以吃新鲜的水果，或者制作成蛋糕、果酱和果汁等。

2.蔬菜：南瓜、红薯、胡萝卜、白萝卜、菠菜等蔬菜在秋季非常受欢迎。可以烹饪成汤、煎炸、炒菜或者烘烤。

3.坚果：杏仁、核桃、腰果、栗子等坚果类食物是秋季的特色。可以作为零食食用，或者加入到糕点和甜点中。

4.禽类肉类：秋季也是家禽类肉类的季节，例如鸭肉、火鸡、鸽子等。可以烹饪成烤肉、炖肉或者煮汤。

5.海鲜：秋季也是海鲜的丰收季节，例如螃蟹、鱼类等。可以蒸、煮、烤等多种方式进行制作

立秋要吃的七种蔬菜水果

立秋时节，人们要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉和橄榄等。此外，还有一些蔬菜水果也是秋季的佳品，如西红柿、胡萝卜、西兰花和黄瓜等。

立秋必吃的七种水果

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃

这些水果都富含维生素和纤维素，有益于健康。所以在立秋时可以多吃水果