最有效的7个瘦脸动作包括：嘴巴动作中，吹气球可以锻炼口腔周围的肌肉，收紧下巴和颊部；张口笑可以锻炼颊部和下巴的肌肉，使其紧实；咬紧牙关可以锻炼颊部和下巴的肌肉，帮助瘦脸。舌头运动方面，上下左右舔嘴巴的内部可以锻炼面部肌肉，使其变得紧致；伸长舌头并尽量触碰鼻子可以锻炼颈部和下巴的肌肉，拉伸面部线条。颈部运动方面，抬头望天天花板可以锻炼颈部肌肉，拉伸下巴部位；向左右转动头部可以锻炼颈部和下巴的肌肉，帮助瘦脸。这些动作可以有效地锻炼和紧致面部肌肉，促进血液循环，从而达到瘦脸的效果。

有瘦脸的办法么

1，像吹泡泡一样用力鼓嘴，坚持10秒；再用力瘪嘴，坚持10秒。可减少脸上的肉。

2，慢慢的抬头，看天，再张开嘴，舌尖向上推，坚持10秒钟；收回舌头，再闭上嘴，慢慢慢低下头，重复10次左右，可减少下颌的赘肉。

3，嘴略微张开，下巴左右动，反复30次左右。每天坚持做2-3次。

饶舌头运动有什么好处

饶舌可以达到瘦脸效果的,如果经常做这种锻炼,可以让脸部变得更加完美。

绕舌能够达到瘦脸的效果,首先我会把大嘴张开,然后让舌头在口腔内来回转圈,大概5~8分钟左右的时间，我会运动脸部肌肉,然后再选择轻轻拍打的方式,这样可以更好的促进脂肪的燃烧,能够加快皮肤的代谢功能。

同时我也会把口腔保持a字形,然后舌头在口腔内上下来回跳动,大概调整3~5分钟左右的时间,然后做深呼吸动作3~5下之后,我会把舌头保持左右来回晃动的方式,在运动3-5分钟左右的时间,每天坚持做不同的锻炼。

公认瘦脸最快的动作

步骤/方式1

公认的是坚持每天做瘦脸，坚持一周，脸部就会瘦下来：

动作一：嘟嘴微笑首先，嘟起嘴，坚持十秒钟。

步骤/方式2

然后抿嘴微笑，坚持十秒钟。

步骤/方式3

动作二：张嘴嘟嘴

先最大限度地张大嘴巴，坚持十秒钟，

步骤/方式4

放松后嘟嘴，再坚持十秒钟。

步骤/方式5

动作三：动舌头

闭上嘴巴，舌头在嘴里顺时针围绕嘴部绕圈，转20次。

步骤/方式6

再逆时针转圈20次。